Mehr Wohlbefinden. Mehr Kraft.
Du möchtest dich wieder wohler in deinem Körper fühlen, deine Ernährung verändern oder mit Krafttraining beginnen? Ich begleite dich persönlich und Schritt für Schritt. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu deinen Zielen und deinem Alltag passt.
Leistungen im Überblick
Ernährung, Krafttraining und persönliche Begleitung: Gemeinsam finden wir heraus, welche Unterstützung zu dir passt. Hier erfährst du, wie ich dich auf deinem Weg begleite – persönlich vor Ort oder online.
Ernährungsberatung
Du möchtest abnehmen und dich wieder wohler in deinem Körper fühlen? Gemeinsam schauen wir auf deine bisherigen Essgewohnheiten und finden Veränderungen, die sich in deinem Alltag umsetzen lassen.
Du bekommst persönliche Empfehlungen und praktische Ideen für deine Mahlzeiten. Schritt für Schritt bauen wir Gewohnheiten auf, die du langfristig beibehalten kannst.
Krafttraining
Du möchtest stärker werden und dich beim Training sicherer fühlen? Ich unterstütze dich beim Einstieg ins Krafttraining und bei einer bewussten Übungsausführung.
Gemeinsam wählen wir Übungen und eine Belastung, die zu deinen Zielen und deinem Trainingsstand passen. So entwickelst du Schritt für Schritt eine Trainingsroutine für deinen Alltag.
Persönliche Begleitung
Veränderungen brauchen Zeit und müssen zu deinem Alltag passen. Ich begleite dich dabei, deine Ziele in kleine, machbare Schritte umzusetzen – mit Verständnis und praktischen Ideen.
Gemeinsam schauen wir, was gut funktioniert und wo du Unterstützung brauchst. Ob Ernährung, Bewegung oder neue Gewohnheiten: Wir finden einen Weg, der zu dir passt – persönlich vor Ort oder online.
Beratung
Persönlich und online
Kontakt
Telefon: 01774607929
E-mail: tina.starkab40@gmx.de
Termine
Nach Vereinbarung