Hallo, ich bin Tina.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie viel es bedeutet, sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen. 2018 habe ich selbst 18 Kilo abgenommen. Heute unterstütze ich Frauen ab 40 dabei, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und mit Krafttraining stärker zu werden – Schritt für Schritt und passend zu ihrem Alltag.
Als Ernährungsberaterin, Rehasporttrainerin und Fachtrainerin für Sportrehabilitation verbinde ich Ernährung und Bewegung. Mir ist wichtig, dass du dich gut begleitet fühlst und Veränderungen findest, die zu deinem Leben passen.
Meine Erfahrung für deinen Weg
Persönlich an deiner Seite
Ich begleite dich mit Verständnis, klaren Schritten und praktischen Ideen für deinen Alltag. Gemeinsam finden wir heraus, welche Veränderungen zu dir passen – bei deiner Ernährung und beim Training. Dabei berücksichtigen wir deine Ziele, deine Erfahrung und die Zeit, die dir zur Verfügung steht.
Ernährungsberatung
Alltagstaugliche Ernährung, die zu dir passt. Ich unterstütze dich dabei, deine Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern.
Rehasportrainerin
Als Übungsleiterin im Rehasport begleite ich Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen und passe Übungen an ihre Möglichkeiten an.
Fachtrainerin für Sportrehabilitation
Mein Wissen aus der Sportrehabilitation fließt in die Trainingsbegleitung ein – mit Blick auf eine bewusste Übungsausführung und eine passende Belastung.
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E-Mail: tina.starkab40@gmx.de
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